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iPhone屏幕距离是什么？ 护眼技巧！ 降低眼睛看屏幕疲劳感

游研社 • • 投稿

长时间近距离看iPhone屏幕容易造成近视度数加深，特别是小孩太早接触3C产品（智能手机或平板），容易造成近视眼和眼睛提早老化，苹果也在iOS 17和iPadOS 17加入「屏幕距离」侦测眼睛功能，能够自动提醒iPhone与iPad用户看屏幕太近了，要将设备拿远一点警告才给用。

Apple 替 iOS 17 新增的 iPhone「屏幕距离」侦测功能，可以透过 iPhone 原深感测相机，侦测用户是否距离屏幕太近，要是长时间近距离看屏幕，画面跳出「iPhone 距离太近」警告，要提醒离屏幕远一点。 本篇分享如何启用iPhone屏幕距离功能，避免长时间近距离看手机容易造成眼睛疲劳、干涩、酸痛问题。

iPhone屏幕距离是什么？ 护眼技巧！ 降低眼睛看屏幕疲劳感

iOS 17屏幕距离是什么？

iPhone屏幕距离主要是苹果针对健康功能所推出的一项护眼侦测新功能，能够利用 TureDepth 原深感测相机系统，让 iPhone 设备 Face ID 测量用户眼睛与设备距离，要是眼睛长时间距离屏幕30公分内看屏幕，iOS 17系统会立即跳出全屏幕防护警告提示，要求用户将设备拿远点观看，能避免近视加深和减轻眼睛疲劳感。

支持屏幕距离机型

支持「屏幕距离」功能机型只有 Face ID 机种才能使用，并且需要将系统升级至 iOS 17 / iPadOS 17 或以上版本。

  • 配备Face ID的iPhone XS及更新机型
  • 12.9寸iPad Pro（第3代及新机型）、11寸iPad Pro（第3代及新机型）

如何开启iPhone屏幕距离功能？

  • 打开iPhone内建「设定」App
  • 选择「屏幕使用时间」
  • 点入「屏幕距离」功能
如何开启iPhone屏幕距离功能

会看见屏幕距离功能提示画面和运作方式，只要点击开启屏幕距离按钮继续。

如何开启iPhone屏幕距离功能1

就会看见「屏幕距离」功能已经正式被启动，这时 iPhone 就会随时透过 TrueDepth 镜头侦测你的眼睛与屏幕距离。

如何开启iPhone屏幕距离功能2

iPhone屏幕距离什么情况下会跳出距离太近警告？

iOS 17 和 iPadOS 17 全新的屏幕距离检测功能，只要长时间眼睛距离 iPhone / iPad 屏幕太近观看和使用，就会直接跳出「iPhone 距离太近」警告，要求屏幕与眼睛要保持一只手臂的安全距离。

iPhone屏幕距离什么情况下会跳出距离太近警告

只要将 iPhone 拿远一点，屏幕距离安全警告画面才会消失，画面会出现一个蓝色打勾确定，点选「继续」按钮才能够使用手机。

iPhone屏幕距离什么情况下会跳出距离太近警告1

iOS 17 屏幕距离功能实测总结

根据疯先生实测iPhone屏幕距离功能，只要眼睛距离iPhone屏幕太近超过几分钟后，就会跳出距离太近警告，实际上这功能非常有用，能够纠正平常手机屏幕距离，为了避免近视加深和眼睛疲劳酸涩，会建议将「屏幕距离」功能开启，能够舒缓眼睛疲劳问题。

另外使用手机也不要太久，屏幕也不要调太暗或太亮，害光总量都会造成更伤眼睛，要是长时间看蓝光，也会导致黄斑部病变，容易造成视力衰退、模糊或严重出现失明，所以使用手机时间也建议保持休息时间：

  • 1~20岁：用30分钟休息10分钟
  • 20岁~40岁：用40分钟休息10分钟
  • 40岁开始：用30分钟休息10分钟

当然也有眼科医师也建议，使用手机或平板也建议相隔70厘米左右，睡前也不要滑手机，可以暂时闭眼、热敷或看远地方，才能够让睫状肌放松。

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