教你在 iPhone 桌面实时掌握睡眠数据
如果你有下载iOS睡眠 App或是会戴着 Apple Watch 睡觉，那我们都可以在 iPhone 内建的健康 App 里查看自己的睡眠资料，且 Apple Watch 更新到 watchOS 9 之后，Apple 为 iPhone 及 Apple Watch 支持了全新的「睡眠周期分析」功能，能看到详细的快速动眼期、 核心睡眠、深层睡眠等时间长度。
而现在只要更新到iOS 16.2之后，Apple还为「睡眠」功能新增了iPhone 睡眠小工具，让用户们可以在iPhone 桌面实时掌握前一晚的睡眠状态与日程时间。
iOS 16.2 睡眠小工具
等苹果释出iOS 16.2更新时，我们就能将「睡眠小工具」加入iPhone桌面以实时掌握自己的睡眠时间与睡眠安排，让你直接在桌面查看信息，而这些睡眠数据会从其他你下载的睡眠App或Apple Watch睡眠数据中读取。
如何将 iPhone 睡眠小工具加入桌面？
- 长按 iPhone 桌面进入桌面编辑模式，点选左上「+」按钮。
- 选择睡眠。 （如果没出现的话，请确认是否已更新到 iOS 16.2，目前 iOS 16.2 还在 Beta 测试版）
- 选择你想放在 iPhone 桌面的睡眠小工具，目前有「数据和日程安排」以及「睡眠」，前者会显示睡眠状态及睡眠日程时间，后者则会显示你最近的睡眠时间及睡眠阶段。
- 放在 iPhone 桌面上后，我们就能快速掌握自己的睡眠安排、睡眠时间长度或睡眠周期啰！
总结
以上就是iOS 16.2将更新的iPhone睡眠小工具，如果你很在意自己的睡眠质量，希望能快速掌握前一晚的睡眠数据，那可以参考本篇教学的方法将睡眠小工具放在iPhone桌面以快速查看！
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