如何在 macOS Ventura 开启帮助集中注意力的白噪音？

游研社 • 2023年9月29日 12:36 • 游戏攻略

有些人认为，白噪音可以帮助集中注意力或是帮助更好地进入睡眠，而在最新正式版释出的 macOS Ventura 中，Apple 为用户提供多种内建白噪音供大家选择。这项功能并没有被列为一眼就能看到的重点功能，但如果你非常需要白噪音的辅助，学会了就不需要从第三方应用或网站寻求协助了。
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如何在 macOS Ventura 开启帮助集中注意力的白噪音？

白噪音功能最早出现在iOS 15中，现在随着macOS Ventura释出正式进入macOS中。接下来我们教告诉你这项功能在哪里、如何开启使用它，只要一下下就可以轻松完成。

打开「系统配置」，在左侧边栏中找到「辅助使用」这一项。
在右边功能选项区块中向下卷，找到「音频」这项，点击后打开配置菜单。
将音频菜单中「背景声音」的开关打开即可播放白噪音。在这个区块中有几个设定项目笔者简单介绍一下：
1. 背景声音：开启或关闭白噪音。
2. 背景声音（类型）：可选择想要播放的音效。
3. 背景声音音量：藉由拖曳后面的滑杆可调整白噪音播放的音量。
4. 在不使用 Mac 时关闭背景声音：将这项开关打开即可在锁定屏幕或屏幕保护程序启动时关闭声音。
macOS Venture 共提供 6 种不同的白噪音可供聆听，可点击背景声音后的“选择”按钮选择：
1. 平衡噪音：类似较暗噪音静态音效，但各频率比例较均衡
2. 亮噪音：静态音效，音频效果中低音较少
3. 暗噪音：静态音效，音频效果争低音较重
4. 海洋：宛如散布在海滩上可听到的音效
5. 下雨：倾盆大雨的音频效果
6. 河流：潺潺流水的声音