一次搞懂设定新的iPhone教学，25招换新机必学iOS优化技巧

在购买入手新iPhone 14后或旧款iPhone机型，除了要旧手机数据移转和下载App外，还要记得设定新的iPhone系统优化功能，这篇分享25招换新iPhone后必看的iOS系统功能设定与省电方法，能够让新手机用起来更舒适也能达到更省电效果。

换新iPhone设定与iOS系统优化技巧教学

1. 开启iPhone原彩屏幕：减缓眼睛疲劳

iPhone 屏幕能够依照当前环境光源自动调整色温，像是比较低光源环境下，能让 iPhone 屏幕偏黄趋近暖色调，浏览时眼睛也会更舒适，建议新 iPhone 入手后都要打开「原彩」功能。

• iPhone原彩设定位置：到 iOS「设定」选择「屏幕显示与亮度」，并且将「原彩」功能打开，同时将屏幕亮度调整在中央，不要太亮避免眼睛容易疲劳酸痛。

2. 开启iPhone夜览模式：防止眼睛受损

要是习惯晚上滑手机，那就建议要打开 iPhone「夜览」功能，晚上手机屏幕会自动调整到暖色调，也能有助于提升睡眠质量，还能降低在漆黑房间内，偷滑手机造成视力受损。

• iPhone夜览设定位置：到 iOS「设置」选择「屏幕显示与亮度」，点选「夜览」功能后，将「排程」开启，预设会自行设置晚上10点后启动，隔天早上7点关闭，能够自行调整时间以及色温。 （设置时间建议关闭深色模式才能确定色温）

3. 调整 App Store 视频、评论与自动移除功能

默认App Store会自动开启一些不必要的功能，像是自动播放视频、App内评分与评论，实际上这些都没必要开启，可以透过iOS「设定」选择「App Store」，依照底下进行设定：

• 自动播放视频：关闭（防止 App 宣传视频会自动播放）
• App内评分与评论：关闭（防止App不断跳出要求用户去评分）
• 卸载未使用的App：开启（能自动移除未使用App）

4. 开启寻找iPhone功能：防手机遗失也能快速找回

新iPhone买回来开机使用后，也要记得打开「寻找iPhone功能」，这功能除了要清除所有iPhone资料和回复系统外，其他时间都保持一率开启状态，能避免iPhone手机遗失后，就算对方强制关机，也能够透过寻找查询目前手机位置，也能防止其他人会直接利用电脑强制重刷，必须输入原有Apple ID帐号密码才能正常启用， 至于寻找iPhone功能开启方法如下：

打开 iPhone 设定 iOS 最顶端「Apple ID 帐号」，选择「寻找」。

点入「寻找我的iPhone」后，将「寻找我的iPhone」、「寻找网络」和「传送最后纪录的位置」全部开启。

5. 开启优化电池健康度：提升iPhone电池寿命

想要延长iPhone电池健康度与寿命，建议将「最佳化电池充电」功能开启，能够让iPhone自动学习每日充电习惯，要是经常每天习惯上班充电，会暂缓充电80% ，直到快下班前就会充满到100%， 能够避免iPhone电池健康度会导致下降，设定如下：

1. 进入 iOS「设置」>「电池」
2. 选择「电池健康度与充电」
3. 启用「优化电池充电」

6. 设定控制中心快速开关

初始 iPhone 设置也别忘记要将 iOS「控制中心」放入自己常用的开关功能，可以通过底下步骤操作：

1. 进入 iOS「设置」>「控制中心」
2. 将常用的控制开关加入

7. 关闭句号快捷键：防止空白键一直句点

默认 iPhone 键盘快速按两下空白键会自动出现句点，要是不常打「句点」，或是认为这功能没太大必要，可以在叫出虚拟键盘时，压住左下角「地球图标」，选择「键盘设置•••」，进入键盘配置页面后，将「句号快捷键」关闭即可。

8. 关闭内置Apple个性化广告追踪

Apple 为了提供最佳的广告体验，系统内会根据用户的兴趣显示广告，并且会显示在App Store 、Apple News与股市内，还会根据每台设备联机、时间、类型、语言和定位来提供相关广告，如果您不想要被Apple广告追踪，就建议将这项功能关闭，毕竟被追踪也会造成iPhone设备有一定耗电量。

Apple广告关闭位置：「设置」>「隐私权与安全性」>「Apple广告」，将「个性化广告」功能「关闭」即可防止被追踪。

9. 停用下载iOS自动更新项目：自行决定iPhone升级

要是比较喜欢稳定 iOS 系统，不打算让 iPhone 自动更新系统，想自己手动更新 iOS 系统版本，可以通过底下步骤关闭 iPhone 系统软件自动更新：

1. 通过 iOS「配置」
2. 选择“常规”
3. 点击「软件更新」>「自动更新」
4. 将下载iOS更新项目关闭。

10. 开启步行稳定性侦测：防止跌倒风险

其实用 iPhone 内建「健康 App」能够提早预防跌倒风险，只要打开「健康」App 内建「步行稳定性」功能，iPhone 会自动分析平常日常生活走动信息，要是发现会有跌倒风险，就会事先提前跳出警示通知。

11. 自动停用App追踪请求：避免广告追踪

苹果从iOS 14.5加入「允许App要求追踪（App追踪透明度）」功能，能够避免限制IDFA（广告识别码）追踪，要是想要防止App开启时，会自动跳出是否要允许追踪提示，也可以透过底下方法一键永久关闭。

1. 打开 iOS 「设定」>「隐私权」
2. 选择「追踪」
3. 将允许App要求追踪功能开启

12.阻挡与防止iPhone垃圾短信

很难避免 iPhone 收到垃圾短信（信息），但是可以通过自动信息过滤系统，将「未知的寄件人」传来的信息全部归类在非联络人信息分类中，也能有效防止 iPhone 垃圾信息，设定方法如下：

1. 打开 iOS「设定」
2. 选择“消息”
3. 点击未知和垃圾信息
4. 将过滤未知的发件人打开（如果有安装 Whoscall 也可以勾选起来）

13. 关闭背景App重新整理：提升iPhone续航力

「背景App重新整理」功能是用来协助 iOS 多工为目的，像是在 iPhone 退出 App 回到 iOS 主画面上，并没有真正关闭，反而 App 会不断在背景中重新整理更新内容（例如读取照片、定位等操作），想实现省电就将不需要经常在背景重新整理的 App 关闭吧！

背景App重新整理关闭位置：「设定 」>「常规」 >「背景App重新整理」，从底下App清单中，选择只开有需要后台自动更新的App即可，就能有效防止一些没必要的App会在背景重新整理，才能让iPhone变得更省电。

哪些App才需要打开背景App重新整理呢？ 依照App重要性而定，像是常用需要实时提醒通讯、社交软件、邮件或银行等App才开启，其余不重要、不常用的App全部关闭，就能有效提升电池续航力。

如果大多数都不需要背景 App 重新整理，也可以直接「关闭」也能够提升 iPhone 电池续航力。

14. 设定iPhone医疗卡：能救自己一命

建议先设定好iPhone医疗卡功能，并且详细填写自己姓名、出生日期、医疗状态、病历、过敏反应信息都先输入，这项功能能够在紧急事件发生时，医护人员可以透过医疗卡得知病人信息，再次呼吁建议一定要替长辈设定iPhone「医疗卡」， 这功能是紧急状况发生时最关键的救命符。

• 設定技巧：iPhone醫療卡設定全面教學，緊急時刻自救、聯繫與掉手機都有用

15. 设定数字闹钟追踪睡眠质量

想要用 iPhone 纪录自己睡眠质量以及设定数字闹钟吗？ 只要从 iOS 内建「时钟」App 新增「iPhone睡眠模式」，可以自订就寝时间、起床时间与睡眠目标，而且睡觉时也会自动进入勿扰模式，防止睡到一半被APP通知声打扰，也可以透过健康分析平日睡眠质量。

16. 停用重要位置防止iPhone追踪纪录

iPhone内建「重要位置」会自动追踪用户去过哪个位置，要是担心另一半会发现，就建议关闭「重要位置」，避免会被查勤，关闭设定方法如下：

1. 打开 iOS「设定」
2. 选择「隐私权与安全性」
3. 点击定位服务”
4. 滑到底选「系统服务」
5. 找到重要位置功能关闭

17. 调整触觉回馈触控防误触

要是发现经常不小心误触 iPhone 锁定画面相机或手电筒按钮，也可以调整「触觉回馈触控」持续时间，能够降低锁定画面快捷键误触击率：

1. 进入 iOS「设定」
2. 选择辅助使用
3. 点选「触控」>「触觉回馈触控」功能
4. 将触控持续时间改为「慢」

18. 密码错误10次自动删除iPhone数据：提升隐私权

要是担心 iPhone 会遭其他人破解，对于资料隐私权比较在意，可以将 iPhone 解锁密码错误达到10次后自动执行「清除资料」功能开启，设定方法如下：

1. 通过 iOS「配置」
2. 点击「Face ID与密码」并输入解锁密码验证
3. 滑到底开启清除数据。

19. 通过健康新增疫苗卡

要是有接种疫苗后，就不需要随身携带疫苗小黄卡，只要申请数位疫苗后，就能直接存入iPhone健康App和钱包App内，后续要出入公共场所需检查接种疫苗证书时，家人只要拿出手机画面显示数字疫苗立即能通关。

20. 开启 Face ID 脸部解锁和口罩解锁功能

要是购买iPhone 12或新款机型，别忘记要打开超实用的Face ID口罩解锁功能，外面使用iPhone就不需要拉下口罩才能解锁。

21. 设定钱包卡片、数字支付和发票载具

想要减少自己皮夹的厚度吗？ 可以透过iPhone设定Apple Pay或LINE Pay功能，将实体信用卡全部存到iPhone钱包App内，就不需要每次出门都要随身携带好几张信用卡，利用数位支付，还能在疫情期间减少接触付款。

22. 设定iPhone遗产联络人

担心自己某天发生意外过世，导致家人不知道iPhone解锁密码，造成里面珍贵的照片无法读取吗？ 疯先生遇过不少 iPhone 用户突然离开人世间，家人都很想要手机内照片，方便能够回忆。 所以 iPhone 买来后，不要考虑太多，先设定「遗产联络人」功能，让遗产联络人还是有办法取得 iPhone 照片等相关重要资料。

23. 关闭分析与改进功能

让 iPhone 每天自动生成系统分析相对也会导致耗电，毕竟每天会一直记录和回传服务器，非必要建议将这项功能关闭，可从 iOS「设置」>「隐私权」内滑到最底，点选「分析与改进功能」进去将「分享 iPhone 分析」功能关闭即可，关闭不受任何影响， 也不会导致Apple Watch无法连线。

另外「与App开发者分享」、「分享iCloud分析」、「改进健康与活动纪录」、「改进健康纪录」与「改进轮椅模式」或「增强的Beta版用户意见」有开启，也建议一并全部关闭，避免系统每天在后台产生数据， 又持续回传苹果服务器改进，反而也会导致 iPhone 耗电。

24. 停用 App 标记提醒通知：降低红色数字干扰

通常APP只要有提醒，就会在主画面上看见APP右上角出现红色标记提示，建议有些无关紧要的第三方APP，可以将标记通知关闭，仅保留要实时注意的APP即可，设定位置如下：

1. 点击 iOS「配置」
2. 选「通知」
3. 进入APP设定关闭标记功能

25. 设定专注模式提升专注力

在上班想要专心工作时，不想被 iPhone 信息通知和来电打扰，可以自订「专注模式」，关于专注模式可以参考「iPhone专注模式怎么用？ 教你搞懂iOS专注改变生活注意力“。

功能总结

以上 25 招就是换 iPhone 新机后，必学的 iOS 系统设定优化与省电技巧，通常只要设定好后，就能让系统运作更顺畅，也能提升日常操作体验，要是感觉这篇教学不错，麻烦顺手分享给周围准备换 iPhone 家人或亲朋好友了解，或是自己分享收藏起来！