低电量好恐慌！ 为什么不该一直让 iPhone 维持 100% 电力？ （Android手机也一样）

对于大多数人来说，iPhone 是日常不可缺少的伴侣，由于它们必须要充电才能继续发挥超能力，所以大家都会尽己所能地确保它随时拥有足够的电力，很多人一坐下来就会习惯将 iPhone 放上充电座（或是插上充电线）。 保持随时拥有充足电力是合理的逻辑，但持续把电力充到100%可能会有害整体电池健康。

低电量好恐慌！ 为什么不该一直让 iPhone 维持 100% 电力？

iPhone 电池的健康度对手机能否发会最大性能至关重要，一旦它开始失去充电容量，你可能会遇到意外关机或其他问题。 所有电池都会随着时间的推移而老化，但延缓老化过程将有助于使电池拥有更长的寿命 。 这个话题在智能手机用户中仍然存有争议，Apple 本身已经介入对争论的点进行说明，同时也倡导大家使用 iOS 内建的「最佳化电池充电」功能。

你不该一直把 iPhone 维持充电 100% 的原因

与无线耳机、移动电源之类的其他消费性3C产品一样，所有的iPhone都是由锂电池供电，每一次充电都会使它衰退一点点，将iPhone电池充电到100%的频率越高，它的寿命就越短。 尽管研究人员正在努力开发下一代电池技术，但锂离子目前仍然是手机主流且最佳的选择。 Apple 也在其官网上解释了原因，并指出锂电池拥有「充电更快、使用寿命更长、具有更高的功率密度，可以在更轻的手机上实现更长的电池寿命」。

据Apple支持文件内容，iPhone电池的设计主轴是在于提供500次完整充电周期后还能保有原始容量80%的电力。 如果你的最大容量降到80%以下或是充电周期已经超过500次，则可能就是该换电池的时候了。 这里必须要提到一点，除了重复充电带来不可避免的化学老化之外，还有其他条件也有可能导致电池退化，像是定期或长时间将 iPhone 暴露在高温下（像是留在大太阳下的车里等）更是会加快电池老化的速度。

如何检查 iPhone 电池的健康度？

Apple 为用户提供一种可以密切关注电池健康状况的方法，以便用户可以根据需要更改使用情况，这项功能是在过去苹果 偷偷地限制旧款机型性能来延长电池寿命被告上法院的大争议事件后，对强化透明度所进行的努力。 你可以在「设置 >> 电池 >> 电池健康度」中看到电池的充电容量，充电量最大值是100%。

另一个以透明度为导向的功能则是「峰值效能」，这是一项单向显示（也就是你只能看），可显示你的 iPhone 是否以正常水平运行，或是其效能是否受到电池健康度不佳的影响。 当你在电池健康度同一页中看到手机上显示「高峰期效能容量」，则表示你的 iPhone 正在正常参数范围内运行。

但是情况并不是一直这么理想，你可能会看到显示不同信息来表示目前状况不佳，包括 iPhone 因为电池无法提供必要的峰值功率而意外关机等。 由于这是苹果在iPhone的自动效能管理，这时候你还会看到下方出现效另一个选项，可供你手动关闭效能管理，不过未来很可能会导致手机随机关机，只要更换新电池就可以恢复正常效能。 你可能还会看到无法确定 iPhone 电池健康度的信息，或是已经退化到需要更换的提示，想要让手机正常发挥效能还是要寻求专业人士更换新电池。

那么，如何在 iPhone 上启用优化电池充电？

iPhone 里面有一个名为「最佳化电池充电」的内建功能，基本上功能就是如它的名称一样，透过最大限度地减少 iPhone 充饱电的时间，以优化充电流程来帮助延缓手机电池的化学老化。 启用该功能后，在某些特定条件下，你的iPhone将会在充电至80%之后降低充电速度，不过这些条件并非你可以手动设定。 根据苹果的说法，iPhone使用设备上的机器学习来了解你的充电习惯，当它预估你会进行长时间充电，即会触发手机的最佳化电池充电功能。

当你首度设定设备或更新到iOS 13或更高版本时，优化电池充电功能默认为开启，若你想确认自己的手机中是否已经启用该功能，同样可以到「设置 >> 电池 >> 电池健康度」中去开启它。

我该在睡觉时放着 iPhone 充电一整夜吗？

这算是陈年老话题了，但至今还是有许多人对此似知非知，这题的答案是视情况而定。
如果你经常在夜间为iPhone充电，且手机有开启优化电池充电功能，则系统会在充电到80%后进入涓流充电状态，从而最大程度地减少电池的耗损。 在你插上充电器时，在锁定画面上就会出现通知告诉你手机充饱电的时间，若你想要以快速充电加快速度，只要按住该通知并点一下「立即充电」的选项即可全程以快速充电进行。

话虽如此，但如果你没有固定的充电时间表、睡眠时间不规律，最佳化电池充电可能无法正常触发。 不过若你的出没地点很规律，像是办公室、住家等地都是固定会充电的地方，你可以进行下面三个位置服务使最佳化电池充电正常运作：

每一个步骤的启用都会影响到下一个步骤的启用，请按照顺序往下进行

• 设定>> 隐私权 >> 定位服务>>定位服务
  
• 设定>>隐私权 >>定位服务（在这一页往下卷到最底）>>系统服务>>系统自定义
  
• 设定>> 隐私权 >>定位服务（在这一页往下卷到最底）>>系统服务>>重要位置>>重要位置
  

优化电池充电功能是保持 iPhone 电池健康度的关键，因此请务必妥善利用它。 如果你想尽可能长时间地保持电池的良好状态，则应尝试将iPhone始终保持在20%以上、80%以下的电量，当手机充电到80%上限后手动将充电线拔除。 你可以在 iPhone 的“捷径”应用中自定义系统通知：

• 打开捷径应用，切换到「自动化」标签，并且点击右上角的「+」新增，然后选择「制作个人自动化操作」。
  
• 往下卷找到「电池电量」这一项，点击进入后将滑杆拖曳到 80% 的位置，然后点击下方「等于 80%」的选项，接着点击下一步。 倘若你想设定20%的最低电量提示，则是将滑杆拖曳到20%，其他步骤一样。
  
• 接下来点击「加入动作」，并且选择「工序指令」，往下卷找到「显示通知」。
  
• 然后点击一下显示通知后面的输入框，变更在手机电量达到 80% 时的通知信息内容，输入完毕按下一步即可看到所有你设定的条件。
  
• 最后别忘了把「执行前先询问」关闭，将关闭后出现的「执行时通知」开启，接着按「完成」即可。
  

Android 手机可以始终保持 100% 电量吗？

同时，如果你是使用 Android 手机也一样要避免手机一直保持在 100% 的电量，因为它们同样是使用锂离子电池，也同样会遇到和 iPhone 一样的老化问题。 一些较新型的 Android 手机都已经加入软件功能控管电池充电，以减缓电池老化。 如果你希望能尽可能延长手机电池寿命，最好同样采行维持在20%以上、80%以下的充电策略，并且养成手机充饱就拔掉充电线、避免手机长时间暴露在高温环境的好习惯。

▲Pixel 的作法是在你的手机连续充电数日，或是充电同时玩游戏这种高耗电行为时自动将充电控管在 80%。